Prepare seu quarto para dormir
É muito comum ouvir pessoas dizerem que tem problemas para dormir. Segundo a Organização Mundial da Saúde, 40% da população brasileira classifica seu sono de má qualidade. Existem algumas doenças que realmente causam o desconforto de uma noite mal dormida – ou à vezes até em claro – mas com alguns cuidados simples é possível